RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA PARA MAYORES

Aquí le dejamos algunas recomendaciones de actividad física en casa para personas mayores de Madrid es Deporte.

En este material, puede encontrar:

Medidas de seguridad personales y de espacio para la práctica deportiva
Suma actividad (adaptaciones y cambios de hábito)
Propuestas de entrenamiento: cardiovascular, equilibrio, movilidad articular, fuerza tren inferior, fuerza tren superior y fuerza prensil de manos.

#yoentrenoencasascardó