En Proyecto Senes nuestro objetivo es importante; que las personas mayores vivan con calidad de vida en su entorno, para ello es imprescindible que el entorno donde vivimos sea saludable o al menos, podamos disponer de medidas que apoyen nuestra permanencia en el de manera saludable. Por ello, en estas fechas en las que el calor cada vez hace más estragos en nuestras ciudades, creemos que cobra especial relevancia en este primer post del mes de junio que os hablemos de algunas cuestiones vinculadas con los efectos de ola de calor.

Olas de calor y personas mayores en Madrid: una mirada inclusiva y preventiva

1. ¿Qué es una ola de calor y cómo se detecta?

Una ola de calor es un fenómeno meteorológico extremo que se caracteriza por un aumento sostenido de las temperaturas, que superan los umbrales habituales para la época del año. Según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), se considera una ola de calor cuando, durante al menos tres días consecutivos, el 10% de las estaciones meteorológicas registran temperaturas máximas superiores al percentil 95% de su serie histórica.

En contextos urbanos como la ciudad de Madrid, este fenómeno se intensifica debido al llamado efecto “isla de calor urbana”, que incrementa las temperaturas especialmente por la noche debido a la acumulación de calor en las superficies construidas.

Para mantenerse protegidas frente a los riesgos asociados al calor extremo, las personas pueden utilizar varias herramientas de información y prevención disponibles en Madrid:

  • Boletín de Información de Olas de Calor: Publicado diariamente por la Dirección General de Salud Pública de la Comunidad de Madrid, este boletín informa del nivel de riesgo por zonas, basado en las predicciones meteorológicas. Los niveles de alerta (verde, amarillo, naranja y rojo) indican el grado de peligro para la salud. Se puede consultar en línea:
    Boletín de información sobre olas de calor
  • Inscripción en el sistema de alertas por calor: Cualquier persona puede registrarse para recibir notificaciones personalizadas por correo electrónico sobre alertas de calor en su zona. Este sistema es especialmente útil para profesionales del ámbito social, personas cuidadoras y familiares. El enlace directo para la inscripción es:
    https://gestiona.comunidad.madrid/soca_web_inter/Ciudadano.icm
  • Madrid Salud: A través de su web, el organismo municipal ofrece consejos de salud frente al calor, fichas informativas y alertas actualizadas, incluyendo orientaciones específicas para personas mayores y otros grupos sensibles.
    https://madridsalud.es
  • Ministerio de Sanidad: Ofrece información actualizada sobre el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas por Temperaturas Extremas, con indicadores diarios y medidas específicas por comunidades autónomas.
    https://www.sanidad.gob.es

 

2. Impacto del calor extremo en la salud de las personas mayores

El calor extremo representa un riesgo grave para la salud, especialmente para personas mayores, quienes pueden verse más afectadas por factores como la edad biológica, la polimedicación, la presencia de enfermedades crónicas o situaciones de aislamiento social.

Según datos del Instituto de Salud Carlos III y el Sistema de Monitorización de la Mortalidad Diaria (MoMo), durante el verano de 2023, se produjeron más de 3.000 muertes atribuibles al exceso de temperatura en España, y el 90% correspondieron a personas de 74 años o más.

En la Comunidad de Madrid, los efectos han sido particularmente significativos. En el verano de 2023, se estimaron al menos 409 fallecimientos relacionados con olas de calor, siendo esta comunidad la que presentó la tasa más alta de mortalidad asociada a temperaturas extremas.

Entre las consecuencias más habituales del calor en la salud destacan:

  • Deshidratación y agotamiento por calor, que pueden pasar inadvertidos y evolucionar rápidamente hacia cuadros clínicos graves.
  • Golpe de calor, una urgencia vital que se produce cuando la temperatura corporal supera los 40 ºC y los mecanismos de autorregulación térmica fallan.
  • Descompensación de enfermedades crónicas, especialmente patologías cardiovasculares, respiratorias y metabólicas.
  • Deterioro cognitivo temporal, desorientación y confusión, que aumentan el riesgo de caídas o accidentes.

Un estudio reciente de la Escuela de Gerontología Leonard Davis de la Universidad del Sur de California demostró que la exposición prolongada a temperaturas extremas puede acelerar el envejecimiento biológico en personas mayores, subrayando la necesidad de estrategias específicas de adaptación climática para este grupo etario.

3. Programas preventivos en Madrid y recomendaciones institucionales

Madrid Salud

El organismo Madrid Salud, dependiente del Ayuntamiento de Madrid, desarrolla una estrategia integral de prevención de los efectos del calor, especialmente dirigida a personas mayores y colectivos en situación de vulnerabilidad:

  • Sistema de vigilancia de temperaturas máximas en colaboración con la AEMET.
  • Materiales de divulgación con lenguaje accesible e inclusivo.
  • Red de centros municipales de salud comunitaria (CMSc) que actúan como nodos de información, detección de riesgos y derivación a recursos de emergencia.

Durante el verano, Madrid Salud coordina con los servicios sociales y entidades vecinales para localizar a personas mayores en situación de soledad no deseada, y garantizar el seguimiento telefónico o domiciliario en periodos de riesgo térmico elevado.

Más información: https://madridsalud.es

Ministerio de Sanidad

El Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud, vigente cada verano desde 2004, establece medidas de:

  • Prevención y detección precoz, con especial énfasis en personas mayores que viven solas.
  • Colaboración interinstitucional entre servicios de salud, protección civil y atención social.
  • Refuerzo asistencial en centros sanitarios durante olas de calor.

Consulta el plan completo (versión 2025):
Plan Nacional de Calor – Ministerio de Sanidad

Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

La OMS recomienda a los gobiernos y autoridades locales:

  • Desarrollar planes de acción climática con enfoque en salud pública.
  • Promover la creación de refugios climáticos urbanos, accesibles y gratuitos.
  • Implementar alertas tempranas dirigidas a grupos vulnerables.
  • Fomentar la educación comunitaria para que las personas reconozcan signos de alerta por calor y sepan cómo actuar.

Publicación relevante:
Medidas frente al calor extremo – OPS/OMS

 

¿Qué alternativas o apoyos podemos disfrutar? Refugios y oasis climáticos en el distrito de Salamanca y Retiro

Madrid ha comenzado a identificar y habilitar “refugios climáticos” en espacios urbanos que reúnen condiciones de temperatura, sombra, vegetación y acceso a agua, ideales para resguardarse durante olas de calor. A continuación, se sugieren tres opciones ubicadas en los distritos de Salamanca y Retiro:

  1. Centros Municipales de Mayores la Guindalera y Maestro Alonso (Salmanca): Centros especialmente pensados para el bienestar de las personas mayores, accesibles y con disponibilidad de cafetería, prensa, ocio.
  2. Parque Quinta de la Fuente del Berro y su Centro Cultural Quinta del Berro – Rafael Altamira (Salamanca): Un jardín histórico con abundante vegetación, cascadas y caminos frescos. Ideal para pasar las horas de más calor en un entorno natural.
  3. Centro Cultural Emilia Pardo Bazán (Salmanca): Sala de exposiciones accesible y fresca con espacio de uso disponible como sala polivalente o sala de trabajo y lectura.
  4. Biblioteca Pública Municipal David Gistau (Salmanca): Espacio de acceso libre para consulta y lectura de prensa y diferentes revistas, actividades de acceso libre.
  5. Salón de Baile del Círculo de Bellas Artes (Retiro): Espacio cultural habilitado como refugio climático con sombra, ventilación y zonas de descanso.
  6. Parque del Retiro: Referente verde de la ciudad, con árboles centenarios, estanques y múltiples zonas de sombra. Recomendable evitar las áreas abiertas durante las horas centrales del día, y aprovechar zonas arboladas como el Paseo de Coches o la Rosaleda.

A continuación te dejamos un ejemplo de nuestras propuestas anteriores:

#sinEdadismo: olas de calor y cómo protegernos

 

RECUERDA…

Las personas mayores también necesitan tener acceso a los recursos y participar de la vida social en igualdad de condiciones que el resto de las y los conciudadanos/as.

 

Si conoces a alguna persona en esta situación o quieres saber más sobre este tema u otros del post contacta con nosotras mediante llamada o WhatsApp en el 671 60 09 77 o bien por correo electrónico en [email protected]