Cuando pensamos en salud, casi siempre nos viene a la cabeza lo físico: la revisión anual, los análisis, el dentista. Pero hay una parte de nuestra salud que llevamos mucho tiempo dejando en un segundo plano, muchas veces sin darnos cuenta. La salud mental y el bienestar emocional merecen que hablemos de ellos con la misma naturalidad con la que hablamos de cualquier otra cosa.
Eso es, precisamente, lo que queremos hacer hoy.
…es importante cuidar la salud mental?
La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como un estado de bienestar en el que cada persona puede desarrollar sus capacidades, hacer frente al estrés del día a día, trabajar y contribuir a su comunidad. Dicho de otra forma: no se trata solo de no estar mal. Se trata de poder vivir bien.
Cuidarla implica estar atentos a cómo nos sentimos, buscar ayuda cuando la necesitamos y aprender también a acompañar a las personas que tenemos cerca. Y en ese acompañar es donde queremos detenernos hoy.
…El papel de las familias es importante
Cuando alguien de la familia convive con un Trastorno de Salud Mental, el resto también lo vive. No siempre de forma visible, pero sí real. Muchos familiares asumen un papel de cuidado casi sin darse cuenta, cargando con una mochila emocional muy pesada y, con demasiada frecuencia, sin información ni apoyo suficiente para llevarlo bien. Y ante tanta dificultad, no es raro que algunas personas acaben agotándose o apartándose, no por falta de amor, sino por falta de herramientas.
Para acompañar bien hay que poder cuidarse también a uno mismo. Eso significa entender qué le pasa al familiar, aprender a gestionar lo que uno siente y tener un lugar donde poder expresarlo sin miedo a ser juzgado.
…Hemos creado un espacio para estas familias
Este curso hemos puesto en marcha, junto a los profesionales del Centro de Salud Mental Salamanca, la segunda edición de un grupo dirigido a familiares de personas con Trastorno de Salud Mental. Una iniciativa que nació el curso pasado y que, visto el recibimiento, tenía mucho sentido repetir.
Las sesiones han sido quincenales, en el Centro de Salud Goya, y han llegado hasta el 3 de julio. Un grupo abierto también a nuevas incorporaciones, donde los participantes han podido venir con sus dudas, sus miedos y sus historias, y encontrar tanto a profesionales que los orientan como a otras familias que entienden muy bien lo que están viviendo.
El grupo tiene un doble carácter: de apoyo y psicoeducativo. Eso quiere decir que no solo se trabajan herramientas concretas para el día a día, sino que también se genera un espacio donde compartir, preguntar y sentirse menos solos en algo que, a menudo, se lleva en silencio.
Estamos muy contentas de cómo ha ido esta segunda edición. Ver cómo las familias van creando vínculos entre ellas, apoyándose unas a otras más allá de las sesiones, es de las cosas que dan más sentido a este trabajo.
Que lleguemos a la segunda edición dice mucho: la necesidad está ahí, y las familias responden cuando se les ofrece algo real, cercano y de calidad.
En Proyecto SENES creemos que la salud mental no se cuida solo en la consulta. Se cuida también en el barrio, en los espacios que creamos juntos, en los recursos que acercamos a las personas que los necesitan.
Grupos como este son una muestra de lo que pasa cuando profesionales, instituciones y comunidad trabajan en la misma dirección.
RECUERDA…
Si tienes alguna duda o quieres saber más sobre nuestras actividades, puedes escribirnos o llamarnos. Estamos en el 671 60 09 77 o bien por correo electrónico en [email protected]
